[ми са ки]

мне сегодня всё лень, вот.
поэтому я напишу немножко про йогу точнее, покажу. в гифках.
дверь зала открывается...

осторожно, дальше ещё много анимашек

разминка

когда надо подойти к краю коврика

инструктор показывает новую позу (балансы на руках, охохох)

..."а теперь ваша очередь"

когда надо растопырить и вытянуть пальцы рук

где же, где же правая нога и где левая рука...

когда надо перенести вес тела вперёд

когда надо поставить кирпич какой-то определённой стороной

инструктор поправляет позу

на болстере - валикообразной подушке (или двух )

"реагируйте как-нибудь"

асаны на баланс и равновесие

чатуранга дандасана

поза собаки мордой вверх

"я сейчас подойду и помогу" - " "
когда надо взяться за большой палец ноги

когда анатомические подробности

инструктор и особо оригинальные личности

"сейчас я покажу, что надо делать. подойдите поближе, чтобы было лучше видно"

асаны в паре

когда что-то не получается, ну там, например, поднимать рёбра в уголке у стены

перекаты вправо-влево

"укладываемся в шавасану "

"сделайте более глубокий вдох и приготовьтесь к выходу из шавасаны"

прощание до следующего раза (проводится ментально)

после занятия на улице

буду дополнять время от времени, наверное)))

Comments

[Одновалентный мирный атом]

фцытатник!)

[ми са ки]

Новаки шипастый в радужную полоску, это всё реальность))))

[Kazuri]

Ааа, какая красота!!! А можно стащить к себе репостом?))

[ми са ки]

Kazuri, конечно, стаскивайте))))

[Kazuri]

ми са ки, спасибо!!!))

[Toivo~]

Ой, какая прелесть

[ми са ки]

Toivo~, там ещё много чудесного есть, как-нибудь обязательно устрою сиквел))))

[Наттора]

уиии, какая прелесть

[ми ди я]

в цитатник

такая милота)

[ми са ки]

Наттора, ми ди я, ходите на йогу, это чистый и незамутнённый позитив!

[ВеникЪ]

так вон чо и как!! х)

[ми са ки]

ВеникЪ, соблазнило?